冷え性の原因と改善法

そもそも、冷え性とはどういったものなのでしょうか？

外気温が低いところにいれば寒いのは当然のことです。長時間寒いところにいれば体はどんどん冷えていってしまいます。

しかし、暖房の聞いた部屋に入るなり入浴するなりすれば体温はだんだん上昇して暖かくなります。

ところが、体を温めようとしてもなかなか体が温まらず、特に手足が冷えているように感じるケースがあります。

これがいわゆる冷え性です。

冷え性では、体の他の部分はちゃんと暖まって冷たくないのにもかかわらず、手足の先が一向に暖まらず冷えていくような幹事がずっと続きます。

この冷え性という症状は、言い換えると血行不良ということになります。動脈硬化などによって毛細血管まで十分に血液が回らなかったり、低い外気温によって収縮した毛細血管がなかなか元に戻らず血行が悪化すると、血液の行き届きにくい手足の末端部分が冷えていくのです。

ここでは冷え性の仕組みや対策について学んでいきましょう。